158cm

身の丈にあった生活をめざす生活ノート

ヨガ

 最近、走ることから少し離れているので、

体がたるんできました(笑)

で、なにかちょっとくらい運動らしいことを・・・

と思っていろいろ探してたのですが。。

 

ジムは以前やったけど、続かなかったのでなし。

一人でできて、続けられて、あんまりつらくなくて・・・

で、これ、にしてみました。

 ヨガのDVDは、3枚め。

1枚めのものは、結婚する前に購入したもので、

買った当初はけっこうやったんですが、

実はもうすっかり飽きてしまってまして・・・

それに、できないポーズもあったりしたので、

なんとなく不完全な感じ。

 

2枚めのものは、早さが合わなくて、数回やったけど続かず。。

 

今回購入したこちらは、とてもやりやすくて気に入っています。

それほど難しいポーズがないし、ゆったりしていて、

あんまりムリがなくできています。

時間も、20分、40分、60分と選べます。

3つのコースとも、共通のポーズで構成されているので、

そのときの気分とか時間とかで選んでます。

 

とっても気持ちがよくて、

毎回、最後の無空(なきがら)のポーズで寝ちゃいます(笑)